No mucha gente lo sabe, pero es una buena idea habilitar el filtro de luz azul en su teléfono. Pero la pregunta en la mente aparece. ¿Por qué? ¿Y qué es ‘Luz Azul’?
Escuela Médica de Harvard ha publicado el estudio en los últimos años que demuestra que la luz azul que emiten los aparatos son las responsables del mal sueño nocturno. Y este mal sueño es responsable del ciclo corporal defectuoso.
Estamos familiarizados con el hecho de que la luz azul tiene una longitud de onda corta. Esto llama la atención sobre el ciclo de nuestro cuerpo durante el día (desde la longitud de onda y la energía del sol). Pero cuando usamos los dispositivos durante la noche, la emisión de luz azul artificial afecta el reloj biológico, lo que hace que nuestro sueño se resienta.
¿Y quién no desea un buen sueño? Definitivamente es una cosa sumamente importante para mantener el ciclo del cuerpo funcionando de manera eficiente.
¿Cuál es el papel del filtro de luz azul?
Un filtro de luz azul inteligente no funciona en su mayoría durante el día y no muestra ningún cambio en la pantalla de su teléfono. A medida que se pone el sol, el color de la pantalla cambia con tonos rojos y amarillos muy gradualmente que es posible que ni siquiera notes.
Este cambio de color ayuda a reducir los efectos negativos de la luz azul durante la noche y comenzará a notar menos tensión en los ojos con el tiempo. Incluso con la representación esquemática anterior, obtendrá una idea de las diferentes longitudes de onda que poseen las luces azul y roja.
¿Qué hacer ahora?
Además de los modos incorporados en el teléfono que cambian el patrón de color, algunas aplicaciones de filtro de luz azul pueden ayudar a mantener los ojos tranquilos y sincronizar el ritmo circadiano.
Androide: Si desea ver el filtro integrado de Android, visite Ajustes > Pantalla > Azul noche o Modo de lectura. Active el modo y podrá ver el cambio en el color de la pantalla. También puede programar el rango de tiempo en el que desea cambiar el modo.
iPhone: En el caso del iPhone, puede reducir el nivel de brillo hasta cierto punto para mantener sus ojos alejados de cualquier tensión.
Para esto, visite Ajustes > General > Accesibilidad > Zoom. Encienda el Zoom y toque 3 veces rápidamente en la pantalla con tres dedos. Elige el filtro que deseas usar o selecciona Low Light.
O simplemente active el modo de turno de noche.
Ver también:-
Las mejores aplicaciones de filtro de luz azul para Android
1.Crepúsculo
Esta aplicación inteligente pone un filtro sobre su pantalla gradualmente para que ni siquiera note el cambio, mientras reduce la tensión en sus ojos. Twilight sigue ajustando los niveles de brillo de acuerdo con los sensores del teléfono. Por lo tanto, cuando esté a punto de dormir con las luces apagadas, la luz que emite su teléfono no picará los ojos, lo que resultará en un mejor sueño.
Características rápidas:
- Funciones de pantalla adaptables
- Ayuda a mantener el ritmo circadiano.
- El desarrollo de la aplicación se basa en la investigación científica.
2. Filtro de luz azul – Modo nocturno
Elija su perfil de temperatura de color favorable y ajuste el brillo deslizando el punto. La pantalla atenuada le brinda una mejor experiencia de lectura al proteger los ojos de la tensión prolongada.
Características rápidas:
- Actúa como un ahorrador de energía del teléfono.
- Desarrollado en la investigación científica circadiana
- Intensidad de filtro ajustable
3. Lux Lite
Dale a tus ojos un apoyo relajante con un brillo estable y personalizado a través de Lux Lite. esta aplicación de filtro de luz azul no tiene anuncios, ahorra energía de la batería y brinda un brillo bajo cero a la pantalla durante el tiempo en que las luces están completamente apagadas.
Características rápidas:
- Funciones de filtrado de luz azul y control de luz adaptable
- Si los sensores del teléfono no están presentes, la aplicación usa las funciones de la cámara para ajustar el brillo
- El modo nocturno automático y los ajustes de retroiluminación son útiles en la versión de pago
Envuelve las luces azules
Creemos que su concepto de ojos tranquilos y libres de estrés se ha aclarado y que se apresuraría a elegir los complementos perfectos para dormir mejor. La luz azul ha sido declarada dañina, por lo que cada paso que hagas para mantenerte alejado de ella es una opción segura. Desde funciones integradas hasta aplicaciones de filtro de luz azul, elija la que mejor se adapte a sus necesidades. Esperamos que esta lista lo ayude a mantener los ojos alejados de la tensión y a tener un sueño profundo.