La adicción a los juegos móviles es un gran problema para un gran número de personas en todo el mundo y el número aumenta día a día. Muchas veces sucede que nos sentamos a jugar unos minutos a un juego de móvil y acabamos perdiendo horas. Es una clara señal de adicción a los juegos móviles. Pues cientos de miles de personas están en el mismo barco.
A todos nos encanta jugar en nuestros teléfonos móviles. ¿Y por qué no? Después de todo, es divertido. Jugar juegos es divertido. Ayudan a reducir el estrés. Jugar juegos en teléfonos móviles no es dañino siempre que no se convierta en una adicción. Para liberar algo de estrés, jugamos juegos móviles durante horas, lo que a su vez afecta negativamente nuestra salud física y mental. Estos efectos han planteado algunas cuestiones importantes.
- ¿Por qué estos juegos son tan adictivos?
- ¿Por qué perdemos horas jugando a estos minijuegos?
No hay nada malo si decimos que algunos juegos móviles son más adictivos que muchas otras actividades de ocio. El problema con la adicción a los juegos móviles es frenar la adicción, necesitas deshacerte de los teléfonos móviles, lo cual es imposible hoy en día.
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Profundicemos en los aspectos de los juegos móviles. Responderá a las preguntas mencionadas anteriormente.
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Facilidad de acceso: La primera razón por la que los teléfonos móviles son tan adictivos es la facilidad de acceso. Uno puede encontrar fácilmente juegos para teléfonos móviles de su interés. No necesitamos hacer ningún esfuerzo adicional para llegar a ellos. Hay cientos de juegos móviles disponibles en Internet.
Son Freemium O Gratis: La mayoría de los juegos para teléfonos móviles disponibles son gratuitos. Eso significa que no necesita pagar un solo centavo mientras instala su juego favorito. La mayoría de los desarrolladores de aplicaciones de juegos para teléfonos móviles ofrecen sus servicios de forma gratuita para convencer a más usuarios de que los instalen. Y esa es la razón principal de la adicción. Con los juegos freemium, las primeras etapas son totalmente gratuitas, pero una vez que un usuario se vuelve adicto al juego y completa ciertos desafíos, tiene que pagar para jugar más etapas. Un movimiento inteligente de los desarrolladores de juegos móviles.
Ofrecer apreciaciones atractivas: A todos nos encanta la apreciación. Cada vez que logramos un objetivo u obtenemos un nuevo puntaje alto, obtenemos algunas recompensas y reconocimiento. Las palabras positivas y las recompensas nos mantienen motivados para jugar más. Cuantos más puntos ganemos, mayor será la apreciación y más tenderemos a jugar. Una lógica muy simple detrás del éxito de los juegos para teléfonos móviles.
Increíble diseño y gráficos: Los juegos de teléfonos móviles de hoy en día están diseñados de tal manera que llamen más la atención. No solo son atractivos sino también muy fáciles de entender. ¿Alguna vez has jugado ‘Temple Run’? ¡Qué gráficos tan increíbles tiene! El diseño es muy atractivo y pegadizo. Desde los textos hasta las imágenes de fondo y el color, todo es genial. Y es por eso que ha sido un favorito para la mayoría de nosotros.
Placer de conectarse con personas desconocidas: La mayoría de los juegos para teléfonos móviles disponibles en la actualidad están basados en línea. Con esta característica, podemos conectarnos con personas que no conocemos. Podemos encontrar competidores de todo el mundo. Esta es una de las razones importantes de la popularidad y, al mismo tiempo, de la adicción a los juegos móviles.
Técnicamente completo: Como dijimos anteriormente, los juegos móviles de hoy en día son muy atractivos. Además de esto, también son técnicamente completos. Están diseñados de tal manera que son muy fáciles de instalar y ejecutar y también usan menos memoria de su teléfono y se cargan más rápido. Eso significa que uno puede instalar, ejecutar y disfrutar el juego fácilmente. No lo olvide, la fácil disponibilidad y la complejidad conducen a la adicción.
No se requiere hardware adicional: El juego nunca se había vuelto tan fácil después de la introducción de los juegos móviles. Los juegos anteriores requerían comprar casetes, configurar un televisor o una consola de juegos, etc. Pero hoy, todo se ha vuelto súper fácil y práctico. Solo necesitas un teléfono móvil. Puede sostener su teléfono móvil con una mano para jugar y al mismo tiempo puede hacer otra cosa con la otra mano. Jugar juegos es tan fácil hoy en día.
Etapas interminables: Los desarrolladores de juegos móviles son muy inteligentes. No te permiten completar todas las etapas. Dado que la mayoría de los juegos están basados en línea, como dijimos anteriormente, los creadores de juegos siempre crean nuevos niveles. Siempre vendrás una y otra vez por las nuevas etapas que conducen directamente a la adicción.
son sociales: Sentimos un sentimiento de orgullo cuando completamos una etapa difícil. La mayoría de los juegos móviles nos permiten compartir nuestra victoria en varias plataformas de redes sociales con nuestros amigos. Para ganar más orgullo y atención, tendemos a jugar más y romper más etapas.
Recompensas impredecibles: La aplicación de juegos para teléfonos móviles ofrece varios tipos de premios (dinero en efectivo o vales de regalo gratuitos) y recompensas. Esto es para aumentar el nivel de participación. La mayoría de las veces se ofrecen premios impredecibles, lo que significa que uno no sabrá cuándo ni dónde obtendrá el dinero. El dinero del premio y las recompensas los mantienen disfrutando del juego y completan todo el viaje y, a veces, incluso más.
Desafíos complejos: Los juegos están diseñados de tal manera que los usuarios deben enfrentar muchos desafíos mientras juegan. Los jugadores deben estar motivados para seguir con su juego. Y es por eso que la mayoría de los juegos ofrecen desafíos y ciertas tareas para mantenerlos comprometidos. Los nuevos desafíos y la experiencia arrastran a los usuarios a jugar el juego una y otra vez.
¿Cuál es el mecanismo de la adicción?
La ciencia detrás de la adicción
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Los juegos móviles no son físicamente peligrosos como la heroína y otras drogas. Sin embargo, es mentalmente degenerativo. Dentro del cerebro, hay un químico orgánico llamado ‘dopamina’ que es responsable de encontrar y explorar cosas nuevas.
Los juegos móviles desencadenan directamente la secreción de este químico. Dado que la dopamina es una sustancia química motivada por la recompensa, jugar juegos móviles que le ofrecen premios, recompensas y nuevos desafíos mecaniza nuestro cerebro para repetirlo en el futuro.
Efectos de la adicción a los juegos móviles
| Lo que molesta la adicción a los juegos móviles | Cómo |
| Salud física | Fatiga, convulsiones, aumento de peso, etc. |
| Salud mental | Retiro, problemas de ira y eventualmente depresión |
| Familia | Hacer de los juegos una prioridad antes que la familia, Sentirse abandonado |
| Trabaja | Degrada el rendimiento, puede perder el trabajo |
| Amigos | Se sienten ignorados y te dejan después de un tiempo. |
Solución
Seamos honestos. Es difícil pero no imposible romper la adicción a los juegos móviles. Sin embargo, la mejor parte es que aprenderás a jugar juegos móviles sin obsesionarte con ellos. Aquí hay algunos consejos para acabar con la adicción a los juegos móviles: –
- Sin retiro repentino: – Ir de golpe no te ayudará a acabar con la adicción a los juegos móviles. Tenga en cuenta que su objetivo principal es acortar la cantidad de tiempo que juega juegos móviles.
- Juega con moderación: Básicamente, necesitas reducir el tiempo de pantalla de tu móvil. Reduzca las horas que pasa jugando juegos móviles. Por ejemplo, tome la ayuda de una aplicación móvil que monitorea y verifica el tiempo de la aplicación de su teléfono.
Fiebre Social: App Time Tracker –
Una poderosa aplicación de seguimiento de actividad de teléfonos inteligentes que también puede ayudarlo a romper la adicción a los juegos móviles. Todo lo que necesita hacer es permitir que Social Fever rastree el uso de su aplicación de juego. Es muy fácil establecer objetivos y realizar un seguimiento de las horas que ha pasado jugando esos juegos.
También puede hacer más con esta aplicación, como:
- Recordatorios de agua – Tome descansos y realice un seguimiento del consumo de agua, ya que a menudo puede olvidarse mientras juega.
- Tiempo de pantalla – Obtenga la cantidad total de tiempo que pasó en el teléfono rastreado y descubra más detalles en Social Fever. La cantidad de veces que desbloquea su teléfono y los detalles del tiempo dedicado a cada aplicación.
- Recordatorio de uso de auriculares – Dale a tus oídos un descanso del uso constante de tus auriculares. Los recordatorios de Social Fever se pueden personalizar según tus necesidades.
- Ojos forzados – La aplicación también envía recordatorios constantes durante períodos prolongados de tiempo de pantalla. Puede ser dañino para sus ojos mirar continuamente la pantalla del teléfono. Por lo tanto, puede configurar recordatorios en Social Fever que se pueden personalizar según sus necesidades.
- uso de la aplicación – Establezca límites de tiempo para cada aplicación individualmente para realizar un seguimiento del tiempo dedicado a ellas. Los recordatorios aparecerán cuando cruce ese límite de tiempo y le recordarán que se tome un descanso.
Otras cosas que hacer si sufres de adicción a los juegos móviles:
- Tome descansos durante las horas de juego: – Debes planificar descansos mientras juegas. Durante los descansos, camine, estírese, etc. durante unos minutos. Además, no es saludable mirar la pantalla durante largas horas sin descanso.
- Encuentra otros pasatiempos: – Invierte tu tiempo en algo productivo o recreativo como bailar, tocar o aprender a tocar un instrumento, o cualquier cosa que no necesite el móvil. El objetivo es reducir el tiempo de pantalla tanto como sea posible. También puede pasar tiempo con familiares y amigos.
- Busque ayuda si es necesario: – Podría haber otros problemas por los que alguien está obsesionado con los juegos móviles. Si es necesario, consulte a un profesional de la salud mental para analizar mentalmente el problema. Es mejor resolver tus problemas que avergonzarte.
- Analiza tu vida: – Analiza tu vida actual y piensa en cómo puedes mejorarla. Tal vez te estabas perdiendo algún trabajo o actividad debido a los juegos. Acepta todo lo que te perdiste mientras perdías el tiempo con un teléfono tonto. Intenta convertir tus errores en aciertos.
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Conclusión
En muchos sentidos, los juegos móviles son como monstruos que nos atraen, nos motivan a jugar, jugar y jugar. Los gráficos, el diseño, las actualizaciones técnicas modernas, las recompensas, los desafíos, etc. son algunas de las principales razones por las que somos tan adictos a los juegos móviles.
¿Alguna vez te obsesionaste con algún juego móvil que te hizo sentir que no puedes vivir sin él? ¿Alguna vez te despertaste en medio de tu sueño para comprobar tu puntuación? Si sus respuestas son afirmativas, usted también sufre de adicción a los juegos móviles. Nos encantaría saber de usted. Comparta su historia con nosotros en los comentarios a continuación.
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