Nadie está ajeno al estilo de vida que llevamos hoy en día. Sentarse frente a la computadora portátil durante horas, usar las redes sociales en los teléfonos y mirar televisión antes de quedarse dormido es algo común en todas partes. Pero, ¿te das cuenta del daño que tales actividades están causando a tu salud?
Ahora que no dejará su teléfono solo en casa durante largas horas, puede considerar mantener las mejores aplicaciones increíbles de podómetro allí que no solo lo inspirarán a caminar, sino que lo alentarán cuando lo comparen con sus amigos. Dondequiera que estés, simplemente termina el objetivo asignado, por ejemplo, 10,000 pasos en un día, y obtén el alivio de los puntos, premios y rangos de brownie, ¡que son simplemente geniales!
Permitan esta manera simple e inteligente en sus vidas para el enriquecimiento personal. No es necesario comprar un nuevo dispositivo o reloj, ¡solo use su teléfono inteligente!
¿Cómo caminar es saludable para un gran estilo de vida?
Incluso cuando da pasos para llegar a su piso de trabajo o camina mientras habla por teléfono, su contador de pasos seguirá funcionando en el fondo. Entonces, ahora comprenderá cómo caminar dentro de un día completo afectará positivamente todo su cuerpo y mente.
- Proporciona fitness cardiovascular.
- Mantiene el peso corporal
- relajación mental
- Niveles más bajos de azúcar en la sangre
- Aumenta la inmunidad
- Aumenta los niveles de energía
- Incorpora el pensamiento creativo
- Sueño mejorado
¡Y la lista es incontable! ¡Explore algunas de las aplicaciones de contador de pasos y traiga un cambio positivo en su estilo de vida a partir de ahora!
Las mejores aplicaciones de podómetro para Android y iPhone en 2022
1. Ajuste de Google
Prácticamente una aplicación que es un compuesto de salud general, también actúa como una aplicación de contador de pasos inteligente y gratuita. Utiliza sensores de su teléfono móvil para rastrear movimientos mientras registra el ritmo, la ruta y la velocidad. Para todos los principiantes, ¡este rastreador de pasos es la dosis perfecta!
Puntos pegadizos:
- ‘Move Minutes’ funciona con el concepto de moverse más y sentarse menos. Gane sus puntos a lo largo del día de menor a mayor actividad física.
- Duplica puntos si tu velocidad ha aumentado y se presentan varios premios por otras actividades a lo largo.
- Asociado con la ‘Organización Mundial de la Salud (OMS)’ y la ‘Asociación Americana del Corazón (AHA)’.
- Aprender ¡Cómo usar Google Fit!
¡Llegar aquí! (Androide | iPhone)
2. Podómetro de seguimiento de actividad
Deje que su batería se mantenga fuerte incluso cuando su teléfono cuenta pasos saludables. No solo realiza un seguimiento de sus pasos, sino que también controla las calorías quemadas, la distancia recorrida, el piso subido, etc. Su objetivo es mantenerlo saludable y en forma y le recuerda lo mismo con gráficos diarios, semanales y mensuales donde puede establecer los objetivos. manualmente también.
Características pegadizas:
- Los objetivos semanales parecen más posibles de lograr en lugar de más largos. Por lo tanto, esta aplicación de podómetro cree en alcanzar los objetivos de manera eficiente.
- Absolutamente funcional y compatible con Apple Watch.
- Con su versión Pro, también puede guardar y mover sus datos a otro teléfono.
¡Llegar aquí! (Androide | iPhone)
3. Salto Fitness
Los sensores incorporados que cuentan sus pasos diarios y lo inspiran a ganar insignias lo distinguen de todos. Curiosamente, no necesita iniciar sesión, ingresar al servicio en la nube y al GPS en funcionamiento para que permanezca activo. Y es por eso que Leap Fitness es una de las mejores aplicaciones de podómetro que incluso ahorra hasta cierto punto el nivel de la batería.
Características pegadizas:
- Los temas, los gráficos de informes y la copia de seguridad opcional en Google Drive son algunas de las cualidades importantes.
- Agregue el consumo de agua y la adición/pérdida de peso para un registro adecuado.
¡Llegar aquí! (Androide)
4. Pasos Runtastic
Entre las mejores aplicaciones de podómetro de la web, Runtastic Steps es una buena opción que cuenta tus pasos todos los días. Junto con eso, también muestra la distancia que ha recorrido, las calorías quemadas y los minutos que permaneció activo. Curiosamente, también puede integrarse con Google Fit para una mejor precisión.
Puntos pegadizos:
- Obtenga un resumen semanal, mensual o anual para monitorear su progreso.
- Aumente su nivel de actividad semana a semana si desea perder peso.
- La precisión y la consistencia son dignas de mención, y funciona incluso cuando hablas por teléfono o juegas mientras caminas.
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5. Argos
Da un paso adelante y avanza, ya que Argus no solo actuará como una aplicación de contador de pasos, sino que permanecerá para registrar incluso otros detalles del día. Mantiene un registro de su frecuencia cardíaca, ciclo de sueño y también sugiere algunos entrenamientos personalizados. Además, es 100% gratis y no requiere la compra de ningún otro dispositivo. ¡Barato pero efectivo, de hecho!
Puntos pegadizos:
- Podómetro activo las 24 horas, los 7 días de la semana que también ahorra batería al funcionar con poco uso.
- Escáner de código de barras incorporado para rastrear la ingesta nutricional.
- Aprenda sus hábitos de sueño de manera inteligente con el rastreador y despiértese en el momento óptimo con una alarma.
- Invita a tus amigos a construir un desafío que también funcione como factor de motivación.
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6. Podómetro Pacer y rastreador de pasos
Cuando se trata de usuarios de iPhone, este es uno de los mejores contadores de pasos, sin duda. La interfaz intuitiva, el fácil seguimiento de la actividad y la vinculación a Apple Health son un aspecto interesante de Pacer. También funciona de manera inteligente al inspirarlo a mantenerse en forma mientras realiza un seguimiento del peso, ve el IMC y establece metas personalizadas día a día. ¿Guay, verdad?
Puntos pegadizos:
- Realiza un seguimiento de todos tus pasos a lo largo del día mediante GPS.
- Le permite mantenerse conectado con familiares o amigos, para que puedan competir entre sí y mantenerse saludables.
- Funciona según los estándares proporcionados por la OMS, la AHA y el President’s Fitness Council.
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7. Acupédo
Accupedo es una opción conveniente para todos los usuarios de iPhone que, para empezar, tiene una interfaz simple y hermosos temas de colores cargados. Mantiene el rastreador GPS activo y anota actividades como caminar, correr y andar en bicicleta. Además, esta aplicación de podómetro se puede sincronizar con su reloj Apple para mayor facilidad.
Puntos pegadizos:
- Mire su propio registro diario y su historial junto con las calorías quemadas, la velocidad y el tiempo activo.
- Comparta sus resultados y gráficos con amigos por correo electrónico, messenger, etc.
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Camine como lo habla
Creemos que ha aprendido cuánto importan unos pocos pasos todos los días y cuánto pueden ayudarlo rápidamente estas aplicaciones de podómetro. Es bueno si sus pasos se registran para comprender las actuaciones día a día.
¡Nos gustaría agregar otro consejo útil aquí!
fiebre social es una de esas aplicaciones que ayuda a mantener el estrés alejado fácilmente. Como ya ha planeado caminar, trate de mantenerse alejado de las redes sociales también y deshágase de la tensión mental. Es una aplicación de Android que puede ayudarlo a tomar los descansos que tanto necesita de su teléfono. También se puede usar para configurar los perfiles para caminar y, durante ese tiempo, su teléfono pasará automáticamente al modo DND. Tiene más funciones, como el seguimiento del tiempo dedicado a la aplicación en su teléfono. Más funciones para cuidar su salud como para recordarle el uso excesivo del tiempo de pantalla para los ojos y el uso de los auriculares.
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