¿Has leído a tu celebridad favorita diciendo que está involucrado en Pilates todas las semanas? ¿O has escuchado a tus entrenadores recomendar Pilates todos los días? Es posible que esté al tanto de lo mismo, familiarizado o completamente inconsciente. Pero no se preocupe, le informaremos qué es Pilates y por qué las aplicaciones de Pilates son diferentes de las otras aplicaciones de fitness convencionales.
¿Qué son los Pilates?
Pilates es un régimen de acondicionamiento físico especializado que se enfoca principalmente en una mejor postura corporal y alineación con un núcleo fuerte. Sí, el resultado de este tipo de ejercicio es la condición física general con una potencia de resistencia mejorada. Esta es la razón por la que Pilates ha ganado protagonismo en los últimos tiempos. Además, se puede hacer sin ningún equipo, ¡así que no hay necesidad especial de ir al gimnasio!
Sin embargo, Pilates da mejores resultados cuando se hace junto con otras formas como correr, nadar, trotar, yoga, etc. Pues deja que tus mejores apps de Pilates se encarguen de tonificar el cuerpo sin problemas. Entonces, dale a estas aplicaciones la oportunidad de ver un cambio corporal positivo.
Las mejores aplicaciones de Pilates
Aquí, hemos compilado una lista de las mejores aplicaciones gratuitas de Pilates, para que pueda tenerlas en su teléfono y darle un giro al régimen de entrenamiento.
1. TRX
¿Qué tal el entrenamiento en tiempo real en tus oídos para alcanzar el objetivo de fitness? Sí, TRX se convierte en la mejor app de Pilates en este caso donde puedes encontrar entrenamientos únicos como correr, entrenamiento funcional, yoga, ciclismo, etc. y muchas otras mezclas de ejercicio que te mantienen saludable.
Características adicionales:
- Cada entrenamiento se adapta a tu rendimiento y te inspira a trabajar de forma más inteligente con el tiempo.
- Los entrenadores de clase mundial lo mantienen en línea y esto se considera la mejor parte de esta aplicación de Pilates. El video detallado con modificaciones también está disponible para su personalización.
- Se adapta a todos los tipos de cuerpo, las actuaciones pueden realizarse bajo demanda y se conecta con Apple Watch.
2. Freeletics
Freeletics puede convertirse en su mejor y favorita aplicación gratuita de Pilates, ya que le brinda la libertad de entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, lo que es más importante. Puede desarrollar un gran cuerpo en un lapso de unas pocas semanas que consiste en entrenamiento HIIT, peso corporal, entrenamientos de carrera, entrenamiento adaptativo, entrenamiento con equipo, etc.
Características adicionales:
- Personalice el programa de entrenamiento de 10 minutos a 60 minutos según el nivel y la meta.
- Ya sean abdominales, brazos, glúteos o piernas, elige un grupo muscular y tonifica de forma personalizada con esta increíble aplicación de Pilates.
- Conéctese con otros miembros a través de un foro común y entrene juntos.
3. Entrenamiento de Pilates de 5 minutos
Como el nombre habla por sí mismo, 5 Minutes Pilates es una aplicación gratuita de Pilates simple pero potente que no requiere la presencia de equipos de gimnasia. Tome su tapete y abra la aplicación, su trabajo está casi terminado. Esta aplicación de Pilates se adapta a aquellos que están ocupados en su vida laboral y necesitan un breve descanso de la salud.
Características adicionales:
- Las funciones de temporizador incorporadas aseguran que no exceda los 5 minutos de una sola vez. Por supuesto, puedes repetirlo si el tiempo lo permite.
- Si es un principiante, esta podría ser la mejor aplicación gratuita de Pilates, ya que contiene animaciones 3D con descripciones claras de la postura.
Entrenamiento de Pilates de 5 minutos: Androide | iPhone
4. Entrenamiento diario de Pilates FIITBEE
Kira Elste, la creadora y mente maestra detrás de esta magnífica y mejor aplicación de Pilates, presenta un regalo de fitness. Una semana completa y gratuita para probar donde Kira y su equipo siempre están listos para tomar tus lecciones, organizar sesiones a pedido especial e incluso responder a tus preguntas sobre Pilates.
Características adicionales:
- Todos los videos están cuidadosamente diseñados bajo su tutoría con una variedad de ejercicios que se hacen cargo.
- Desarrolle fuerza central, músculos magros y supere los desafíos que son incluso suaves para sus rodillas/articulaciones.
5. Pilates – Fitness en casa
Obtenga buena flexibilidad y músculos esculpidos con la aplicación gratuita de Pilates, Pilates-Home Fitness. Se ocupa de los conceptos básicos de este género, es decir, un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Los ejercicios que se muestran aquí ayudan a mejorar incluso la experiencia del yoga al permitirse técnicas de respiración.
Características adicionales:
- Seleccione las partes del cuerpo y sus ejercicios y siga los pasos para obtener los resultados.
- Cuente las calorías perdidas y, curiosamente, ¡es absolutamente gratis!
¡Libérate de las redes sociales y obtén un recordatorio para hacer ejercicio!
Es muy común que cuando nos desplazamos fuera de cuentas de redes sociales, tendemos a caer en la trampa de las historias y olvidarnos del resto. Este recordatorio de Social Fever está contando su tiempo en varias cuentas, le recuerda que tome agua, le pide que se entregue a actividades recreativas y espera hacer solo el bien. Puede configurar su tiempo de ejercicio diario en la aplicación y pondrá su teléfono en modo DND para evitar recibir notificaciones no deseadas que pueden generar distracciones. Es una aplicación imprescindible para todos los usuarios de Android, le recomendamos que la obtenga desde el botón de descarga de Google Play Store ahora.
Consíguelo hoy y dedica tu tiempo a las aplicaciones gratuitas de Pilates para mantenerte saludable.
¡Envolver!
Estas aplicaciones de Pilates son una mezcla de varias rutinas de entrenamiento, algunas lo apoyan en su entrenamiento en el gimnasio, mientras que otras se encargan de su plan de carrera. Una aplicación como 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee se encarga exclusivamente de Pilates. Entonces, ahora es su elección elegir uno y seguir adelante.
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